准妈妈容易误解的几个问题看看你中招了没

2019-09-14 05:58:33 来源: 朝阳信息港

  有些孕妈咪怀孕了以后,都会去了解关于怀孕的信息,但是有些都是长辈告诉自己的,准妈妈容易误解的几个问题,看看你中招了没有?

  有些孕妈咪了以后,都会去了解关于怀孕的信息,但是有些都是长辈告诉自己的,准妈妈容易误解的几个问题,看看你中招了没有? 准妈妈在接受知识的时候总是显得非常迷茫,有时候还会接受一些没有科学依据的长辈的经验,事实上有些误区是老人们根深蒂固的思想,对孕妇并没有多大用处,接下来就一起看看几个常见的误区! 一、感觉时泡个热水澡?

  当你觉得非常劳累的时候在放满热水的浴缸中泡上半个小时,瞬间觉得疲劳一扫而空。可如果你是怀孕三个月的准妈妈的话,长时间的泡热水澡可能会造成畸形儿或低能儿。医生表示:准妈妈的体温对胎儿的影响很大,当准妈妈体温超过40度的时候,会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响;如果水温比准妈妈体温高,那么胎儿脑细胞可能会停止发育,严重的话,会使胎宝宝的脑细胞死亡,以至胎儿出现障碍。 建议准妈妈洗澡的时候,要保持合适的水温,注意室内温度,洗澡前打开内的取暖设备。 二、营养多总比少强?

  很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养,殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,这不仅会增加妊娠、综合征的发生危险,还可能会导致巨大儿出生,增加几率,容易出现;巨大儿出生后容易发生、低血钙、红细胞增多症等,同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。 所以怀孕期间的饮食基本原则是:饮食一定要多样化,一定要做到适量均衡,准妈妈所食用的一定要注意。其中应该包含这五大类的食物:谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他丰富的食物。 三、补充要早,多点没关系?

  是胎儿器官发育为活跃的阶锻,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致,而且补充维生素应从开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。所以孕妇维生素补充要早,多点没关系这个说法不科学。 建议准妈妈们注意做好孕期的常规检查,饮食上适当的多吃一些瘦肉、豆制品、汤、鸡蛋、等,还应该坚持每天吃一些新鲜的果蔬,以便及时的补充体内的蛋白质和维生素。 四、为保护胎儿少运动?

  美国妇产科协会认为,适度运动 0分钟以上或是几乎每天运动,对没有并发症的孕妇来说是安全的,但应避免有跌倒、接触性运动、潜水等高风险的活动。孕期瑜伽是种比较受欢迎的运动方式,因为孕期瑜伽不仅能锻炼盆底肌群促进,还能减少焦虑和抑郁。 而且适度的运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,增加全身肌肉的力量,包括腹肌、膈肌、子宫肌、盆底肌肉等,从而增加产力;运动还可以使骨盆内肌肉及软产道在分娩时较好的松弛,有助于胎儿的娩出;适度的运动还可以增加能量消耗,将胎儿和孕妇的体重合理控制,从而增加率。 五、孕期吃鱼越多宝宝越聪明?

  鱼类被广泛公认是健康食品,有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞,这是一种对人体有害的天然元素。汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿。 金枪鱼因为所含的汞少而没有被列入孕妇禁食范围内,然而鱼肉中也可能存在华枝睾吸虫等寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时还应注意煮熟煮透,因此孕期不要吃生鱼片。 六、小腿不应多喝水?

  胎儿满五个月后,母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段,小腿在傍晚时分出现轻微浮肿是正常现象,不必减少饮水,另外还要注意均衡饮食。相反,由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出,足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。鉴于的另一原因是体重增加带来的负荷,可在办公室放一张小凳或一个木箱,借以搁脚,帮助脚部的体液回流,减少浮肿可能。每工作两小时后,可稍做伸展,并按摩小腿部位。

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